carboidratos

Oi pessoal, hoje venho aqui mostrar truques bem fáceis para diminuir os carboidratos de sua alimentação de forma saudável. Vem comigo?!

1- Batata doce, raízes, arroz integral e quinua são todos “permitidos” em uma alimentação com menos carboidratos e não devem ser excluídos. Eles fornecem energia, fibras e saciedade – o que ajuda a atingir […]