Nunca é tarde para levantar pesos: corpos mais velhos ainda podem construir músculos
Ao contrário da sabedoria popular de muitos frequentadores de academias e até mesmo do que dizem alguns cientistas, pessoas saudáveis na faixa dos 60 e 70 anos e além podem começar a levantar pesos com segurança e construir rapidamente massa muscular, força e mobilidade.
Um novo estudo sobre exercícios de resistência e envelhecimento descobriu que mesmo pessoas […]