Sal e Pimenta: Dicas para diminuir os carboidratos

Oi pessoal, hoje venho aqui mostrar truques bem fáceis para diminuir os carboidratos de sua alimentação de forma saudável. Vem comigo?!

1- Batata doce, raízes, arroz integral e quinua são todos “permitidos” em uma alimentação com menos carboidratos e não devem ser excluídos. Eles fornecem energia, fibras e saciedade – o que ajuda a atingir […]

Como prevenir a depressão? Confira quais alimentos incluir e excluir da sua dieta

A depressão é uma doença que aumentou drasticamente nos últimos anos. Infelizmente, o período pandêmico em que vivemos contribuiu para a elevação de tantas doenças da mente como vemos hoje.

Mas além da pandemia, não podemos esquecer que a desnutrição potencializa os riscos das chamadas doenças “não transmissíveis”.

Qual é a relação entre alimentação e depressão?

Nosso […]